【10分で2品】しらすとブロッコリーのおかゆ 肉じゃが風
材料
しらすとブロッコリーのおかゆ
5倍がゆ（全がゆ）
50g
ブロッコリー
10g
しらす
2g
だし汁
5g
肉じゃが風
ささみ
15g
じゃがいも
10g
にんじん
5g
だし汁
5g
つくり方
1★しらすとブロッコリーのおかゆ
①しらすを湯通しする。
②食材をすべて容器に入れ、電子レンジ500Wで1分～1分半加熱し、 一度混ぜてから約30秒十分熱くなるまで加熱する。
2★肉じゃが風
①ささみはゆで、小さく割く。
②食材をすべて容器に入れ、電子レンジ500Wで40秒～1分十分熱くなるまで加熱する。
3★電子レンジ加熱について
●加熱時間は目安です。電子レンジの機種や大きさ、材料の温度や状態により加熱時間が異なります。 加熱が足りないようでしたら10秒ずつ追加加熱する等、調節してください。
●電子レンジでの加熱時には耐熱容器をご使用ください
レシピに使われている商品
